От света в спальне растет лишний вес |
 От света в спальне растет лишний вес Специалисты выяснили, что освещение и видимость в спальне могут меть непосредственное отношение к появлению лишнего веса. В частности, оказалось, что у тех женщин, которые спят в излишне светлых спальнях, выше показатели индекса массы тела, а также соотношения объемов талии к бедрам и обхвата талии. Анализ сведений, полученных медиками Института исследования рака в Лондоне в ходе исследования с участием 113 000 женщин, привел ученых к такому выводу: если спальня слишком светлая, то человек может столкнуться с нарушениями цикла сна, грозящими набором веса.
/> Женщины, которые ночуют в комнатах, где все видно даже с выключенным светом, имеют, судя по всему, повышенный риск располнеть, так как на практике именно они отличаются более пышными объемами. Среди участниц исследования у таких женщин, к примеру, была более мощная талия. Заметив тенденцию к набору веса у женщин, которые спят в более светлых спальнях, исследователи объясняют ее нарушением работы "внутренних часов" из-за неправильного освещения. Медики поясняют, что обилие искусственного света способно менять настроение, физическую силу и даже процесс переваривания пищи у человека, а кроме того - задерживает выработку гормона сна мелатонина. По словам экспертов, предметы с подсветкой в ночное время могут быть опасны тем, что грозят гормональными сбоями, влекущими не только нарушения в режиме сна, но и в питании, а также в метаболизме. Поэтому на ночь гораздо полезнее выключать все источники света. по материалам сайта www.news.open.by |
